كورۋ: 104|جاۋاپ: 0

ايەلدەردى اجارلاندىراتىن ازىقتىقتار

[جالعانىمدى كوشىرۋ]

56

تاقىرىپ

0

دوستلىرىم

174

ءنومىر

قوناق

Rank: 2

جولدانعان ۋاقىتى 2016-8-27 19:18:06 |بارلىق قاباتتى كورسەتۋ
ايەلدەردى اجارلاندىراتىن ازىقتىقتار 0 k5 _* x" M9 E& g; \; U/ `; k
.1سابىز. سابىزدە قانت، بەلوك، ءار ءتۇرلى ۆيتامين مول بولىپ، كاروتين مولشەرى ەڭ جوعارى. كاروتين تەرىنىڭ سەرپىمدىلىگىن كۇشەيتەدى، تەرىگە ءاجىم ءتۇسۋىنىڭ الدىن الادى جانە اجارىڭىزدى ساقتايدى.  
5 y9 j  T, B7 z9 \& o5 l    2. شيلانحۋا. شيلانحۋانىڭ قورەكتىڭ قۇرامى وزگە كوكونىستەردەن جوعارى بولىپ، تەرىنىڭ زاقىمدالۋىنىڭ الدىن الىپ، سەرپىمدىلىگىن ساقتايدى.  ; C; K6 D* a- v. u. T7 B
    3. بۇرشاق. بۇرشاقتا ۆيتامين E مول بولىپ، دەنەدەگى حيميالىق زاتتاردىڭ اكتيۆتىگىن بوگەيدى جانە ايەلدەردىڭ تەرىسىنىڭ ەرتە قارتايۋىنىڭ الدىن الادى. 9 Z1 N9 g( Z0 l2 v( Y( v  H
    4. ماكاكا شاپتولى. ماكاكا شاپتولىندا ۆيتامين C مول بولىپ، قارا فەگمەنتتىڭ قالىپتاسۋىنا كەدەرگىلىك جاساپ، فەگمەنتتىڭ شوگۋىنىڭ الدىن الادى جانە تەرىنىڭ اقتىعىن ساقتايدى ءارى تەرىگە سەپكىل ءتۇسۋىنىڭ الدىن الادى.    5. سيىر ءسۇتى. سيىر ءسۇتىنىڭ قۇرامىنداعى تەمىر، مىس جانە ۆيتامين Aنىڭ ادامدى اجارلاندىرۋ رولى بار بولىپ، تەرىنىڭ تىم ەرتە قارتايۋىنىڭ الدىن الادى جانە تەرىنى اعارتۋ قاسيەتى بار.     6. ءتۇستى بالىق. ءتۇستى بالىقتىڭ ميىنداعى  دەنەگە قاجەتتى ماي قىشقىلى بولىپ، انتيوكسيدازانى كوبەيتۋ رولىنا يە. : c+ p. I7 t5 E  P# Z# A" ~
    7. لاميناريا. لاميناريا ۆيتامين جانە مينەرال زاتتار كوپ تەڭىز ءونىمى، ونى ۇنەمى تۇتىنعاندا، قاننىڭ قىشقىلدىق - سىلتىلىك دارەجەسىن رەتكە سالادى.  
( l# G; n  y$ g3 T* t. r) o    8. پاميدور. پاميدوردىڭ قۇرامىندا كاروتين مەن ليكوپەن مولشەرى مول، بۇل تەرىنىڭ مايدالىعىن جاقسارتادى. ونى ۇنەمى تۇتىنعاندا، كوز ماڭايى قارايۋ جانە ۋلترا كۇلگىن ساۋلەسىنەن زاقىمدالۋدىڭ الدىن الادى.
  E& w3 X8 V/ @
ءسىز تىركەلگەننەن كەيىن جاۋاپ جازا الاسىز كىرىش | اۆتوماتتى تىركەلۋ

سۋرەتسىز نۇسقا|قولفون نۇسقا|قادام تورۇ    

GMT+8, 2018-1-19 17:21 , Processed in 0.428256 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

چوققىغا قايتىش